Afspænding og Bevægelse

Livskvalitet i den 3. alder? 

Ønsker du at bevare bevægelighed og styrke, må du gøre en indsats. 

Gennem bevægelse, styrketræning, stræk og afspænding vil du lære at bruge kroppen hensigtsmæssigt. 

Vi arbejder med vejrtrækningsøvelser. Undervisningen afsluttes med 20 minutters afspænding i hvile.

Der undervises uden musik, så du får mulighed for at finde dit eget tempo. 

Dette hold er også for dig, der ikke har dyrket bevægelse eller motion tidligere, eller dig som har KOL eller knogleskørhed.

Lyngby 

Afspænding (H)

Tirsdag kl. 11:00-12:30 Lundtofte medborgerhus (Gymnastiksalen) 
Underviser: Hanne Jespersen 

Alm Pris: 2260 ,-  
Pensionist Pris: 1990,- 
27 mødegange 

Afspænding (H)

Onsdag kl. 09:30-11:00 Lindegården (Den store sal)
Underviser: Hanne Jespersen 

Alm Pris: 2260 ,- 
Pensionist Pris: 1990,- 
27 mødegange